Cén fáth go gcaithfeá airgead ar chosmaidí costasacha frith-aging nó ar chóireálacha athnuachana a thairgeann salons áilleacht nuair is féidir leat d’aghaidh a athnuachan sa bhaile gan aon chostas? Sea, ar ndóigh, ní bheidh na nósanna imeachta a dhéanfaidh tú sa bhaile leat féin in ann toradh chomh tapa sin a thabhairt, mar shampla, botox. Tógann sé seo am, ach má dhéantar é go rialta, ní amháin gur féidir leat do chraiceann a athnuachan, ach glow álainn sláintiúil a thabhairt dó freisin.
Teastóidh go leor ama agus iarrachta uait ó athnuachan aghaidhe neamh-mháinliachta, beidh ort freisin do stíl mhaireachtála a athrú, tosú ag ithe i gceart agus droch-nósanna a thabhairt suas nach mbeidh ach luasghéarú ar phróiseas aosaithe an chraiceann mar thoradh air.
Má shocraíonn tú cóireálacha frith-aosaithe a ghlacadh dáiríre, tosú le ceann simplí: ól gloine uisce fuar (leá más féidir) gach maidin.
Athnuachan craiceann: cá háit le tosú?
Ar dtús báire, ní mór duit corp na tocsainí agus na tocsainí atá carntha ann le blianta fada a ghlanadh. Tá sé seo an-tábhachtach: tá a fhios ag gach duine go mbíonn tionchar diúltach ag na substaintí díobhálacha seo ar riocht an chraiceann, ag tabhairt tint buí míshláintiúil dó agus ag cur lena aosú tapa.
Ní thabharfaidh gach nós imeachta athnuachana aghaidhe, lena n-áirítear iad siúd a dhéanann speisialtóirí i salons áilleacht agus in ionaid leighis, an toradh inmhianaithe má tá do chorp éillithe le tocsainí. Agus má tá an éifeacht, ansin ní mhairfidh sé i bhfad. Dá bhrí sin, sula dtosaíonn tú ar athnuachan aghaidhe, ba cheart duit an corp a ghlanadh.
Tá sé seo an-éasca a dhéanamh. Is leor ach gloine uisce fuar a ól gach maidin ar bholg folamh. Cad chuige? Agus ansin, go dtosaíonn do chuid duáin agus inní ar maidin tocsainí agus tocsainí a bhaint den chorp go gníomhach. Os a choinne sin, déanann deoch te coipeadh a mhoilliú, toisc go ndéantar í a ionsú go tapa isteach sa intestines agus go gcuireann sé bac ar an bpróiseas glantacháin.
Níl gach uisce oiriúnach chun an corp a ghlanadh; is fearr uisce leáite a úsáid.
Ach ní mholtar duit aon rud a ól san oíche, mar gheall ar fiú gloine uisce neamhdhíobhálach amháin a bheith ina chúis go ndúisíonn tú ar maidin le héadán puiteach agus málaí faoi do shúile.
Más mian leat athnuachan aghaidhe nádúrtha a dhéanamh, ní mór duit do bhricfeasta a chur siar tar éis uisce fuar a thógáil go dtí tráth níos déanaí, agus bianna éadroma a chur in ionad bianna troma, mar shampla, glasraí, torthaí, torthaí triomaithe, súnna úrbhrúite, chomh maith mar sailéid séasúraithe le iógart nádúrtha nó sú líomóide. Moltar freisin gloine amháin de kefir a ól don bhricfeasta. Ag an am céanna, ní fiú arán a ithe nó maonáis a úsáid chun sailéid a chóiriú, mar ní dhéanfaidh sé seo ach an próiseas chun an corp a ghlanadh a mhoilliú. Ag an am céanna, níor chóir uisce a ól roimh bhéilí, nó le linn béilí, nó tar éis béilí.
Chomh maith leis sin, is éard atá i gceist le hathnuachan aghaidhe ná tae luibhe a chur in ionad gnáth tae agus caife, a chaithfear a ullmhú go neamhspleách de réir an oideas seo a leanas: measc méideanna comhionanna duilleoga sú craobh, róisín agus sútha talún agus doirt 1 lítear uisce fiuchta os a gcomhair. Lig dó brew ar feadh 20-30 nóiméad agus ól an tae luibhe mar thoradh air mar thae. Is féidir leat siúcra nó mil a chur leis chun blas a chur air.
Ina theannta sin, moltar insiltí luibhe eile a úsáid.
- Tóg 100 g de wort mionghearrtha Naomh Eoin, an méid céanna bachlóga chamomile, immortelle agus beithe. Measc gach rud i mbabhla amháin agus tóg 1 tbsp. l. luibheanna mionghearrtha. Doirt iad le dhá ghloine uisce fiuchta agus scagaire, agus ansin cuir 1 tsp leis an brat brúite. mil. Bíodh deoch agat roimh leaba. Agus an brat atá fágtha ar maidin a théamh i ndabhach uisce, cuir 1 tsp leis. mil agus deoch 20 nóiméad roimh bhricfeasta.
- Moltar freisin an leigheas seo a ól san oíche ar feadh 4 tsp. Ullmhaítear mar seo a leanas é: brú an sú ó 10 gcinn de gairleog agus 10 liomóidí, déan iad a mheascadh agus cuir spúnóg bhoird de mil leis an sú a bhíonn mar thoradh air.
Ach i dteannta le glanadh inmheánach an choirp, is éard atá i gceist le hathnuachan sa bhaile ná maisc aghaidhe a úsáid, chomh maith leis an gcraiceann a chuimilt le lóiseanna speisialta.
Is féidir duilleoga mint úr agus triomaithe a úsáid chun lóis aghaidhe den scoth a dhéanamh.
Lóiseanna athnuachana craiceann
Lóise peirsil
Chun an t-aghaidh a athnuachan go héifeachtach, is gá an craiceann a fhliuchadh le lóis peirsil go laethúil. Tá go leor vitimíní i peirsil agus tá éifeacht whitening aige, agus tugann an lotion a ullmhaítear uaidh deis duit cuma úr agus suaimhneach a thabhairt don chraiceann. Ullmhaítear mar seo a leanas é: 1 tbsp. l. Déantar peirsil mionghearrtha tirim nó úr a dhoirteadh le gloine amháin d’uisce fiuchta agus a chócaráil i ndabhach uisce ar feadh 20 nóiméad. Ansin, ní mór duit ligean don lotion brew ar feadh thart ar uair an chloig, agus ansin é a bhrú agus 50 ml d’fhíon bán tirim a chur leis.
Lóise cúcamar
Tá cucumbers ar eolas le fada mar gheall ar a n-airíonna frith-aging. D’fhonn an t-aghaidh a athnuachan sa bhaile, is féidir iad a úsáid úr trí chúpla slisní a bhaint as glasra iomlán agus a n-aghaidh a chuimilt leo, nó is féidir leat lóis a ullmhú de réir an oideas seo a leanas:
- ar grater mín, rub na cucumbers mar aon leis an craiceann agus iad a chur i jar;
- líon na cucumbers grátáilte le vodca;
- fág in áit ghrianmhar ar feadh 2 sheachtain;
- déanaimid an t-aghaidh a scagadh agus a fhliuchadh le lóis go laethúil.
Lóise miontas
Chomh maith leis sin, is féidir athnuachan aghaidhe a dhéanamh sa bhaile ag baint úsáide as lóis mint. Chun é a ullmhú, beidh ort:
- miontas mionghearrtha tirim - 2 tbsp. l. ;
- mint mionghearrtha úr - 5 tbspl. ;
- tincture of calendula - 2 tbsp. l. ;
- alcól boric - 4 tsp;
- fínéagar boird - 1 tsp;
- sú líomóide - 1 tsp
Ar dtús ní mór duit mint - úr agus triomaithe - doirt 0. 5 lítear d’uisce fiuchta agus boil i ndabhach uisce ar feadh thart ar 10 nóiméad. Agus ansin cuir an chuid eile de na comhábhair agus measc gach rud go maith. Caithfidh tú ligean don lotion brew ar feadh thart ar lá, agus ansin brú agus úsáid go laethúil. Moltar é a stóráil in áit fhionnuar dhorcha.
Déanann maisc sú líomóide ton breá ar an gcraiceann, ag cuidiú leis seasamh in aghaidh an phróisis ag dul in aois.
Mascanna athnuachana aghaidhe
Ar ndóigh, tá sé dodhéanta athnuachan craiceann a dhéanamh gan maisc a úsáid go rialta. De réir na mban, is iad na maisc is éifeachtaí paraifín, líomóid agus práta. Ach conas iad a ullmhú agus a chur i bhfeidhm i gceart?
Masc paraifín
Chun an masc a ullmhú, teastaíonn céir paraifín nádúrtha uait gan aon bhreiseáin. Is féidir leat é a cheannach ag aon chógaslann. Leáigh é i ndabhach uisce agus lig dó fuarú go teocht an tseomra. Ansin déan an craiceann a lubricadh le huachtar gréisceach agus le scuab nó le cadás, cuir an paraifín leáite i bhfeidhm ar chraiceann an duine, ag fágáil limistéar na súl, na srón agus an bhéil saor in aisce.
Ansin cuir tuáille te ar d’aghaidh agus sáithigh é ar feadh 20-25 nóiméad. Ansin bain an masc as an duine. Agus d’fhonn an craiceann leis an masc seo a athnuachan ar bhealach níos éifeachtaí, tar éis é a bhaint, cuimil d’aghaidh le tincture de calendula arna chaolú le huisce i gcionmhaireachtaí 1: 1.
Masc líomóide
Chun an masc seo a ullmhú beidh ort:
- uachtar saille - 1 tbsp. l. ;
- uachtar géar - 1 tsp;
- sú líomóide - 1 tsp
Measc na comhábhair go léir agus cuir an meascán mar thoradh air ar d’aghaidh agus fág ar aghaidh é ar feadh 20 nóiméad. Ansin é a bhaint le ceap cadáis agus wipe d’aghaidh le ciúb oighir lóis nó luibhe.
Masc prátaí
Chun an masc seo a ullmhú, níl uait ach cúpla práta bruite. Nuair a bhíonn siad te, déan iad a bhrú, agus ansin prátaí mashed te a chur ar d’aghaidh. Fág ar aghaidh ar feadh 20 nóiméad, agus ansin sruthlaigh in uisce te agus déan d’aghaidh a lubricadh le huachtar saille.
Le cabhair ó uirlisí simplí den sórt sin, is féidir leat d’aghaidh a athnuachan sa bhaile. Agus cuimhnigh, ní ligfidh ach na nósanna imeachta seo a dhéanamh go rialta duit óige agus áilleacht do chraiceann a chaomhnú ar feadh blianta fada.